24 Wochen Halbmarathon für Fortgeschrittene 2-11h/Woche +++ 24 weeks half marathon for advanced runners 2 -11h/week 4gold Es wurde für diejenigen entwickelt

Es wurde für diejenigen entwickelt

Lasercut Belüftungslöcher

Wasserabweisend

Die Wärmesalben QM2 oder QM3 vor dem Duschen mit QM9 entfernen

Farbe: Black/ red gradient Rahmen: A6-SL Super-Butted Aluminium

24 Wochen Halbmarathon für Fortgeschrittene 2-11h/Woche +++ 24 weeks half marathon for advanced runners 2 -11h/week 4gold Es wurde für diejenigen entwickeltDieser Plan ist fr fortgeschrittene Lufer die einen Halbmarathon mehr als "nur" finishen wollen und bis zu 11h die Woche trainieren. Er ist ambitionierter ausgerichtet als der Beginner Plan, aber noch nicht auf absolute Hchstleistung. Krafttraining ist als Heimtraining ausgelegt (Studiotraining ist in unserer individuellen Betreuung enthalten), ein detaillierter Stretchingplan ist enthalten. Der Plan hat ein maximales Wochenpensum von 10h 30min. Damit